Sobre mi
Misión
Facilitar el bienestar emocional para aquellos que necesitan ser acompañados, orientados o escuchados y sembrar de nuevo la confianza en ellos mismos y sus infinitas capacidades . Ser nparte de ese crecimiento para continuar con seguridad, confianza y decisión, su viaje por los distintos escenarios que la vida les tiene por recorrer.
Mi nombre es Maria Dolores,
Soy licenciada en Psicólogía, egresada y titulada por la Universidad Autónoma de Chihuahua (México).
Obtuve el Máster en Resolución de Conflictos y Mediación por la Universidad Europea del Atlántico, Santander, España, enfocádo en el tema MIGRACION con la tesis de investigación “Conflictos relacionados con el duelo migratorio de mexicanos viviendo en Alemania”. (2018)
Soy terapeuta conductual en casos individuales, de pareja y grupos, Coach y Asesora en Resolución de Conflictos y Mediación.
Con mas de 10 años de vivir en Alemania y Suiza oriento y facilito la integración de extranjeros con problemas de adaptación para insertarse en una nueva cultura; haciendo posible armonizar intereses y necesidades personales en un nuevo entorno familiar, laboral y/o comunitario. Desde el año de 2016 colaboro con la Emabajada de México en Alemania para atender a personas que buscan apoyo psicológico en las diferentes entidades federadas que corresponden a esta Oficina.
Participo con diversas Asociaciones culturales Iberoamericanas (Dresden, Hamburgo, Mannheim), recibiendo e impartiedo seminarios y talleres. También pertenezco al grupo de “Multiplicadores” formado por la Confederación española de Padres de Familia en Alemania, trabajando de forma voluntaria en capacitar y apoyar a grupos de Hispanohablantes en la región de Mannheim.
Actualmente resido en Alemania y participo de manera independiente con algunas empresas mexicanas como asesora en Desarrollo Organizacional y también con algunos casos privados como Mediadora, Coach y Terapeuta personal y familiar.
M.D.
Modalidades
Terapia personal
Terapia personal
Existe una variedad ilimitada de condiciones que hacen que una persona pierda el equilibrio y balance para corregir por si mismo situaciones que lo mantengan en estados de ansiedad, depresión, inseguridad etc., haciendo que parezca difícil conciliar sus objetivos e intereses hasta que llega el momento en que pareciera casi imposible continuar sus propósitos. Es el momento de buscar ayuda y confiar en las distintas técnicas terapéuticas y manejo que un profesional puede ofrecerle. Te gustaría iniciar un cambio y demostrarte que todo es posible si se trabaja en conjunto?
Terapia en pareja
Terapia en pareja
Cuando surge la inquietud al ver que nuestros objetivos, sueños, propósitos y sentido básico de convivencia con la persona que elegimos como pareja para llevar a cabo nuestro compromiso en común, se ha desviado o no se tiene; es momento de hacer un alto y revisar nuevamente si todo aquello que en un momento nos planteamos como motivo suficiente para crear en conjunto un plan de vida en común sigue vigente y es comprensible para ambos; o si no fuera ya aplicable y en consecuencia esto ha transformado nuestra vida en común y la de nuestras familias, sería recomendable reactivar, clarificar y reorganizar nuestros activos emocionales y cognitivos para comenzar a crear un nuevo modelo de convivencia que nos haga seguir creciendo como personas y ser responsables de hacer los cambios y mejoras necesarias. Me gustaría mostrarte los caminos y desarrollarte habilidades que permitan ese logro..
Life Coaching
Life Coaching
Compartir experiencia y conocimientos con personas que están en el camino de lograr sus metas, Acompañar en cualquier caso para fortalecer y/o proporcionar „herramientas“ emocionales y cognitivas que ayuden en la toma de decisiones efectivas. Evaluar y medir resultados y colaborar en el desarrollo de habilidades para explorar nuevas rutas, o mejorar el tránsito de las que disponemos. Siempre buscando juntos soluciones y celebrando éxitos!!.. dicen que:
„si quieres ir rápido, ve solo; si quieres llegar lejos, ve acompañado“.
Resolución de conflictos y mediación
Resolución de conflictos y mediación
Nuestra vida entera es un ir y venir resolviendo situaciones no siempre favorables relacionadas con nuestras actividades laborales, familiares, sociales, de pareja, etc.
En ocasiones pareciera que no somos capaces de encontrar la „llave“ para abrir la puerta al salón de las soluciones y esto puede sacarnos de balance y posteriormente ponernos en situaciones críticas de convivencia, retroceso, conflictos que escalan irremediablemente, entre algunas de las consecuencias. Me gustaría mostrarte que eres capaz de „ver“ y utilizar lo que pareciera algo que te destruye y convertirlo en la oportunidad que no solo te llevará de regreso al equilibrio perdido, sino a mejores niveles a través de la mediación o negociación de una forma objetiva, neutral e imparcial donde las partes en conflicto pueden llegar a acuerdos pacíficos favorables.
„en la vida como en los negocios, no obtiene lo que mereces, sino lo que se negocia“... (C.L. Karrass)
Talleres y Seminarios disponibles
Hazme saber si tienes interés en otro tema para incluirlo en este menú.
Reincorporacion a la vida laboral
No es fácil dejar nuestra condición laboral debido a un cambio de vida, (matrimonio, hijos, otro destino, salud, etc.), sin embargo cuando ésto sucede, nos resulta estresante y novedoso encontrar la forma de reiniciarnos en esa actividad. Qué hacer, por dónde empezar ?.. conoce la forma de llevarlo a cabo.
Migración e Interculturalidad
Todo proceso migratorio conlleva un esfuerzo grande para restablecer interior y exteriormente todos nuestras dinámicas y cuando permitimos que el logro de ese equilibrio lleve mas tiempo del necesario, se alimenta y permanece el llamado „duelo migratorio“ que nos desalienta, inhibe y nos pone en situaciones vulnerables y dañinas para lograr el objetivo mismo de esa migración.
Aprender en ese proceso la forma de comunicarnos, educarnos y convivir a plenitud nos dará la llave para entrar en una fase positiva interculturalmente..
Control emocional
La IRA, el MIEDO, la TRISTEZA, la ALEGRIA.. entre otras tantas emociones contenidas en nuestro acervo emocional, forman parte de un todo que nos identifica, nos hace reaccionar y también su presencia y forma de manejarlas nos pone en situaciones que luego lamentamos o en su forma positiva pueden llevarnos a la buena convivencia . „Debemos ser nosotros quien controle nuestras emociones, no podemos ceder ese mando..„
Comunicacion Asertiva
Aprender a decir NO, SI ó como, sin sentirnos culpables o atemorizados. Desarrollar la habilidad de defender nuestros derechos, opiniones gustos e intereses de una manera sencilla, objetiva y positiva. La comunicación es la base fundamental de las relaciones interpersonales y cuando ésta no existe, o se lleva a cabo de manera inadecuada solo se puede esperar, confusión, caos, y en situaciones extremas CONFLICTO.
Mujeres „aqui entre amigas“
Porqué algunas salen adelante con aplausos y otras con empujones?. Hay algo que nos conecta, nos identifica y nos vuelve poderosas.
Dependencia emocional
Aprendamos de una vez a caminar por si mismos!… Situaciones de abuso y falta de respeto de otros tienden a aparecer por la simple razón de que esas personas saben que tienen el control sobre ti. Podemos convivir de una forma mas equilibrada y respetuosa si aprendemos a conocernos y valorarnos oportunamente.
Buscando la felicidad!
La mayor parte de la gente vive en busca de la felicidad sin saber que ésta no se encuentra, se crea.. aprendamos a generar cada día más momentos felices y hacer que ellos nos inspiren y conforten para alcanzar nuestras metas de una forma positiva y siendo ejemplo y apoyo para quienes nos rodean.
Relaciones personales
Esisten pocas situaciones en nuestra vida en donde no sea necesario interactuar con otras personas y la forma en que estas intervenciones sean claras, justas y de forma apropiada, dependerá el éxito obtenido. Desarrollar algunos valores, como la empatía, generosidad, tolerancia, comprensión y respeto por los demás, entre otros, nos pondrá en una posición favorable para llevar a cabo cualquier cometido. Nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo, etc., merecen un trato respetuoso y el buen uso de nuestras relaciones interpersonales es la clave de la armonía y la obtención de nuestros objetivos.
Resolución de conflictos y mediación
En cada situación de conflicto existen dos partes en donde una quiere sobreponerse a la otra, o donde no existe la comunicación adecuada para entender y colaborar con la otra parte haciendo que algo que puede ser resuelto fácilmente en su origen, escale a escenarios dolorosos y de los cuales salir ileso es casi imposible.
Una mediación objetiva, imparcial y neutral, puede ser la forma de resolver situaciones que se escapan a las condiciones emocionales, de intereses o falsas creencias. Hacer de una situación conflictiva el medio para mejorar nuestras relaciones y crecer como personas es captar y aplicar el concepto de „oportunidad“ que nos brinda una situación que parece amenazarnos.
Reseñas
